jak fajnie

"vale tudo rana" sie powinno używać, nie? Jak długo i gdzie trenujesz? W lutadores zapewne Fajnie, że są jeszcze jakieś dziewczyny które śmiagają na tego typu sw Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-11-17 12:41:57

Kurva z tymi pompkami to przeyebane bo ja nie dałbym rady Ale jak mordobicie było to fajnie!

fajnie macie. mi sie chce smiac jak ludzie na urlop przyjadą i nieraz pada przez tydzień. chory klimat.

aktualnie whey z oliwa 2godz temu wrocilem z imienin poszly 3rodzaje salat,2kawalki ciasta i duzo dobrej jakosci szynki,az do teraz czuje makel fajnie ze wracasz jak tam spadki duze sa,chedz do dietki i cwiczen jest?? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-07-19 22:36:45

[...] i zobaczcie sobie metode 2 dla tradziku srednio i bardzo nasilonego.Zrobilem eksperyment i kupilem to w sumie to dokupilem sobie do tego ten puder czyli kosztuje on jakies ok 12 zl tanio a naprawde warto juz wiem. a do tego tak jak piszesz sitosterol (prostogal) ok 12 zl i biogal rowniez ok 10 zl i jeszcze do tego cherbatke metabolson [...]

a smakowo dobrze wchodzi? w sumie cenowo wychodzi jak kiedyś jack3d czy rhino, a kopały całkiem fajnie:)

[...] siedzac, na drugim stojąc. No i plyo czyli : poskakc troche, naskoki wyskoku itd, potem tuck jumpy 3x10, jumping lunges 3x8 noga, depth jumpy z niskiej wyskoksci ablo jakies wskakiwanie na pudlo i w ten sam dzien co plyo, takie cwiczenia na quickness, te rozne przeskoki na drabince. Chcialbym wycisnac z siebie jak najwiecej ;d ale wiem ze [...]

co o tym sądzicie? nigdy nie robiłem planu na wyskok i dla mnie wygląda fajnie ale żeby się dowiedzieć co kiedy robić trzeba kupić ich dzienniczek za dolary. Napiszcie jak wam się widzi "przybliżony" plan takim czymś. spisałem wszystkie ćwiczenia jakby się komuś nie chciało 2 części oglądać: *mobility lunge inside elbow the knee hug quad walk [...]

[...] przyspieszenie szybkość piłka nożna i wasz wyskok mi potrzebny no i u mnie poszło 130kg 2 razy, waże 66 kg 173cm czyli 2 masy ciała jest a dosiężny jedyne 70 cm naskok jakieś 78cm. no i umnie wogóle się nie przekłada no i zacząłem pykać w piłkęteraz po tej ciężko przpracowanej jesień zimie itd nie wyróżniam się narazie motorycznie słaba [...]

Nie patrz na innych, oni się mają od Ciebie uczyć, a nie odwrotnie. Kiedyś im zamkniesz usta, jak 2 paki zrobisz :-)) A co do Twojego pomysłu, to trudno powiedzieć, chociaż ja bym preferował zostawić podskoki w dniu przysiadów - chociażby z tego względu, że do przysiadów już fajnie nakręcony będziesz podchodził

[...] jego kumpel zrobił jeden z takich programów wszystko fajnie ,a potem kaplica . Pomogliście mi tyle , że mam nie robić tego typu programów , myślałem że jeżeli AA jest taki zły to pomożecie mi dobrać program tak jak napisałem w pierwszym poście . Co to za skrót OH , a treningu sołtysa w google nie ma . sorry że tak piszę ale piszę z tabletu .

dzisiaj ogółem masakra jakaś zajęcia fajnie mi zleciały, szybko itd. ale trening to katastrofa (interwały) robię rozgrzewkę... i to była taka rozgrzewka, że o kant dupy potłuc... serio - w ogóle nie ogarniałam co robię i nie mogłam się skupić, więc trochę sobie na rozgrzewce potańczyłam %-) ... potem 40s praca/20s przerwa i nie ogarniałam co [...]

no ja poprostu chce wejsc na mase, bo fajnie bedzie wygladac jak mnie nabije a bede wycięty: ).

jakieś badania widziałem w nocy jak spać nie mogłem że naprawdę fajnie w dużych dawkach śmiga

No bedxie fajnie. Jak zawsze

ja widzę 4, jak 5 jest to fajnie obejrzę od razu, to nie jest jakiś serial który uwielbiam, więc na raz i z głowy jutro wysoko ww, piękny dzień %-)

hui wie, nie spodziewam się że będzie inny wynik niz porażka ale nie powiem fajnie jak wygrają z nimi

fajnie czekam i jak tam w szkole zaliczone

tyl podobno chooynia ale wg mnie niejest najgorzej. ciezko zlapac dobre swiatlo. a zaluje ze dzisaij wiecej fot nieporobilem bo nawet fajnie wyszlo. ale i tak jak na forum wrzucilem to gorzej to wyglada

[...] Haloplexu i masakra! Na poprzednim treningu bralem 210kg 3 powtorzenia z duzym trudem, dzisiaj mialem przejsc na 2 powtorzenia wiec zaczalem ostroznie na 215kg i poszlo jakby nic nie wazylo Doszedlem w koncu do 240kg x 2 i mi zabraklo miejsca na talerze To tez w miare fajnie poszlo. Jest to drugi dzien brania halo ale chyba sobie nie [...]